środa, 11 lutego 2015

Moda na crossfit

Jako, że miało być o sporcie a dzisiaj mamy wtorek czyli ten dzień kiedy ja staję się modnisią , parę słów o tym napiszę.
Dlaczego?
Bo crossfit to minus 400 kcal, których pozbywasz się w 50 minut. 50 ale jak by 5 bo trening jest tak zróżnicowany i energetyczny, że czas szybko płynie.
Dla kogo ?
Dla wszystkich, bo każdy ćwiczy w swoim tempie i wedle możliwości.
Co daje?
Wzmacnia mięśnie, kształtuje sykwetkę i poprawia kondycję czegóż więcej trzeba?!
Można rzec niczego , no prawie niczego bo potrzebujemy dobrej regeneracji po treningu aby spalanie tłuszczu było szybkie a mięśnie mogły się pięknie kształtować.
Zapewnią nam to dwie rzeczy , kwasy BCAA na rynku pełna gama i białko, może to być mięso lub twaróg, ja jestem wygodna i wybieram koktajl białkowy, na rynku pełna gama.
Tak więc jeśli chesz poczuć się jak wyciśnięta cytryna szukaj klubu z crossfitem, zadyszka murowana :) No i w przeciwieństwie do klasycznego aerobiku, połowa grupy to płeć przeciwna ;)
A rano do pracy, technicznej z facetami, zawsze zaskakują więc będzie o czym pisać.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz